Quan hệ tốn bao nhiêu calo trong một lần? Lợi ích gì?

Quan hệ tình dục được ví như hương vị để gắn kết hai người lại với nhau. Quan hệ như một bài tập thể dục giúp cho các bộ phận được hoạt động và giảm lượng calo trong cơ thể. Vậy quan hệ tốn bao nhiêu calo? Có lợi ích như thế nào?

Vai trò của quan hệ trong tình cảm

Quan hệ tình dục được ví như gia vị cho cặp đôi có thêm nhiều cảm xúc với nhau hơn. Nếu như hai người thỏa mãn được thì có nghĩa hai người yêu thương nhau hơn. Nhu cầu sinh lý của mỗi người khác nhau và cần phải đáp ứng được chúng.

Sự gần gũi đó giúp cho cặp đôi thêm phần thăng hoa trong tình cảm và hiểu nhau hơn. Nó được biết như sợi dây kết nối hay ngọn lửa trong hôn nhân. Tình dục như một thứ gì đó đàn ông muốn làm để coi đó là thứ cần phải chinh phục. Khi tình dục được giải quyết thì có nghĩa cảm xúc thêm phần thăng hoa.

Với phái đẹp họ rất dễ kiểm soát ham muốn của chính mình bởi họ sợ bị đánh giá hay có cái nhìn không tốt. Nhưng sau đó, khi đã quan hệ rồi họ lại thoải mái hơn trong vấn đề tình dục. 

Tình dục là hương vị cần thiết trong tình cảm và gắn kết hai người với nhau. Sự quấn quýt với nhau trên giường sẽ làm cho hai người thấy thích thú hơn. Khi đó chị em sẽ được nâng niu, che chở cho nhau hơn.

Xem thêm bài viết:

• Cách rên khi quan hệ
• Tại sao phụ nữ thích quan hệ lâu
• Cách co bóp tử cung khi quan hệ
• Thuốc xịt chống xuất tinh sớm hiệu quả

Quan hệ tốn bao nhiêu calo?

Tình dục cũng giống như cách hoạt động giống tập thể dục. Khi quan hệ chúng ta tiến hành nhiều động tác, hầu như cả nhóm cơ trong cơ thể đều phải hoạt động. Những cơ quan cũng sẽ phải hoạt động như tim, và máu sẽ bơm khắp cơ thể, toát mồ hôi. Vậy quan hệ tốn bao nhiêu calo?

Quan hệ tình dục sẽ đốt trung bình 101 calo tương ứng với 4.2 calo trên phút đối với nam. Còn nữa sẽ tiêu hao 69 calo tương ứng với 3.1 calo/ phút. Cho dù chênh lệch trong việc tập luyện thể thao với quan hệ tình dục khá lớn nhưng không thể phủ nhận được quan hệ tình dục có khả năng đốt cháy calo.

Những cách quan hệ tình dục đốt cháy nhiều calo

Quan hệ tốn bao nhiêu calo? Cách quan hệ nào giúp đốt cháy calo? Quan hệ tình dục không khác gì việc tập luyện thể thao để tiêu hao calo. Sau đây là cách quan hệ để tiêu tốn calo tốt nhất.

Kéo dài thời gian quan hệ tình dục

Như bạn biết đó quan hệ càng lâu thì việc đốt cháy calo sẽ nhiều hơn. Không chỉ đốt cháy calo mà còn tăng sự thu hút trong quan hệ tình dục. Thời gian lý tưởng cho quan hệ là tầm 7 đến 13 phút.

Thêm nhiều tư thế quan hệ để đốt calo

Quan hệ tình dục sẽ giúp những bộ phận trên cơ thể hoạt động khác nhau. Do đó hai người nên thay đổi tư thế để kéo dài thời gian, thăng hoa cảm xúc và tiêu hoa nhiều calo. Nếu như chị em chủ động sẽ giúp họ đốt cháy nhiều calo hơn và ngày càng quyến rũ hơn.

Chú ý: Quan hệ tình dục là cách để đốt cháy calo và không nên là mục đích chính. Quan hệ tình dục nên được tiến hành cho sự thoải mái và tôn trọng yêu thương lẫn nhau và không nên bị ép buộc.

Tăng cường độ quan hệ

Quan hệ tốn bao nhiêu calo? Cặp đôi muốn tiêu tốn nhiều calo hơn thì cũng nên tăng cường độ quan hệ. Tăng cường độ của hoạt động với việc tăng tốc độ. Chẳng hạn như những tư thế tập yoga tình dục hay những tư thế mang tính cardio như tư thế doggy,  ngư ông trồng củ cải.

Dùng động tác tập thể dục

Dùng những động tác tập thể dục trong quan hệ như bài squat, plank hay bài tập đẩy tay. Những động tác không chỉ hỗ trợ tăng cường sức khỏe và giảm đi mệt mỏi và đốt nhiều calo.

Lợi ích của quan hệ tình dục

Bạn đã biết quan hệ tốn bao nhiêu calo, vậy bạn có biết lợi ích của nó là gì hay không? Nó không chỉ để tiêu tốn calo mà còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ như:

Giảm stress và căng thẳng

Quan hệ tình dục sẽ hỗ trợ giảm đi sự mệt mỏi, căng thẳng và lo âu. Từ đó tinh thần của hai người thêm phần tốt hơn, thư giãn hơn. Những mệt mỏi sẽ giảm đi hẳn sau mỗi lần quan hệ tình dục.

Giảm đi nguy cơ bệnh tim mạch

Quan hệ thường xuyên có khả năng giảm đi nguy cơ bệnh tim mạch, tăng cương tuần hoàn máu. Khi đó những ai muốn giảm đi nguy cơ bệnh này thì nên quan hệ đều đặn.

Gắn kết tình yêu

Quan hệ tình dục sẽ giúp cho cặp đôi có thể gắn kết và hai người thêm phần yêu thương nhau hơn. Quan hệ tình dục sẽ làm cho đôi bên hiểu nhau hơn và tình yêu thêm phần thăng hoa, sự hài hòa lứa đôi được nâng cao.

Giảm đau hiệu quả

Khi quan hệ tình dục cơ thể sẽ tiết ra một chất làm giảm đau hiệu quả và sẽ không còn thấy đau nữa. Và từ đó hai người sẽ thêm phần thăng hoa trong tình yêu hơn.

Bài viết này đã giải đáp cho mọi người biết quan hệ tốn bao nhiêu calo chi tiết nhất. Quan hệ không chỉ đem đến những cung bậc cảm xúc mà còn tiêu tốn calo hiệu quả.