Tin Tức
Đau bụng kinh là gì? Phương pháp làm giảm đau bụng kinh
Kinh nguyệt là tình trạng xuất hiện của nữ giới và hay bắt đầu từ tuổi dậy thì. Mỗi khi đến ngày đèn đỏ chị em thường xuất hiện đau bụng kinh, mệt mỏi, đau lưng….Khi gặp tình trạng đó chị em cần phải biết cách, phương pháp khắc phục nó hiệu quả nhất.
Nội Dung Bài Viết
Đau bụng kinh là gì?
Đau bụng kinh là tình trạng chị em cảm thấy đau, co thắt, đau quặn ở vùng bụng dưới khiến cho chị em khó chịu mệt mỏi. Nó hay xuất hiện vào những ngày chu kỳ của chị em, có thể nói tình trạng này chị em nào cũng sẽ có nhưng sẽ có người nhẹ và có người dữ dội hơn.
Tham khảo thêm:
Những loại đau bụng kinh hay có ở chị em
Để phân loại được đau bụng kinh thì cần phải biết những dấu hiệu của chúng. Hiện nó được phân thành hai loại là nguyên phát và thứ phát:
Đau bụng kinh nguyên phát
Sẽ xuất hiện cơn đau và nó lặp lại trong nhiều lần xuất hiện kinh nguyệt và không phải một bệnh lý. Nó sẽ đau tầm vài ngày trong chu kỳ kinh của chị em. Tình trạng này sẽ đau ở bụng dưới, và sẽ xuất hiện trạng thái đau lưng. Nó sẽ đau nhè nhẹ không gay gắt, kéo dài từ 12 – 72 giờ, một số người sẽ cảm thấy mệt mỏi và buồn nôn nhẹ.
Đau bụng kinh thứ phát
Những cơn đau xuất phát từ những bệnh lý của cơ quan sinh dục nữ, có thể bị những bệnh như lạc nội mạc tử cung, tuyến từ cung, u xơ tử cung. Tình trạng này sẽ khiến cho chị em đau đớn kéo dài và khác với đau bụng kinh bình thường.
Dấu hiệu của đau bụng kinh của phụ nữ
Nhiều người không biết về dấu hiệu của đau bụng kinh và dấu hiệu đó bao gồm:
- Bụng dưới đau nhói và có một số người đau mạnh.
- Đau tầm vài ngày, sau đó sẽ không còn đau nữa.
- Đau âm ỉ hoặc liên tục.
- Kèm theo tình trạng đau vùng lưng làm chị em vô cùng khó chịu.
Nguyên nhân chính dẫn đến đau bụng kinh ở phụ nữ
Đau bụng kinh bởi những nguyên nhân sau:
Nội tiết tố
Trong một chu kỳ thì trứng sẽ rụng và không được gặp tinh trùng thì tử cung sẽ bắt đầu co bóp để bong lớp niêm mạc và cho trứng ra bên ngoài. Khi thành từ cung co bóp, những mạch máu ở lớp niêm mạc tử cung bị chèn ép. Lúc đó máu và oxy cung cấp tới tử cung tạm thời trì hoãn.
Oxy đã bị thiếu sẽ làm cho tử cung gây đau đớn. Prostaglandin là chất trung gian sẽ làm cho tử cung của chị em co bóp đều và nhiều, mạnh khiến tăng mức đau.
Vòng tránh thai
Vòng tránh thai cũng là một nguyên nhân khiến cho kỳ kinh đau và kéo dài hơn. Nếu như chị em thấy có tình trạng đau kéo dài, chảy máu thất thường, có mùi hôi thì nên đến bác sĩ khám.
Bệnh lý
Nhiều người bị đau bởi bệnh lý của họ mắc phải như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, hội chứng của tiền kinh nguyệt, hẹp cổ tử cung, viêm vùng chậu. Những căn bệnh này rất nguy hiểm cho sức khỏe nên cần phải đến bác sĩ khám chữa.
Ăn uống hàng ngày
Đôi khi ăn uống không hợp lý cũng sẽ khiến cho tình trạng đau ngày một dữ dội hơn. Những ai muốn giảm đau bụng kinh thì cần phải ăn uống sao cho khoa học để khắc phục.
Phương pháp làm giảm đau bụng kinh hiệu quả
Hiện nay có nhiều cách giảm đau bụng kinh phụ nữ nên biết để khắc phục:
Chườm ấm
Chườm ấm cũng là cách làm cách trị đau bụng kinh hiệu quả được nhiều người áp dụng và đã thành công. Do nhiệt độ nóng sẽ làm cho những cơ được thư giãn, nên việc đặt khăn ấm trên bụng sẽ khiến cho cơ thể cảm thấy ổn hơn và không cảm thấy đau dữ dội.
Vận động nhẹ nhàng
Khi bạn cảm thấy đau bạn có thể vận động nhẹ nhàng để xoa dịu cơn đau. Nhiều chuyên gia cho biết vận động cũng là yếu tố để tiết ra endorphin, một chất để giải tỏa tâm trạng cũng như giảm đau hiệu quả.
Ăn uống hợp lý, đủ chất
Nhiều người muốn biết cách hết đau bụng kinh thì không thể bỏ qua chế độ ăn của chính mình hàng ngày. Vì ăn uống lành mạnh cũng sẽ giúp cho bạn giảm đau. Nhiều nhà khoa học cho biết rằng vitamin B1 và magie sẽ hỗ trợ cho bạn giảm đi triệu chứng đau bụng khi đến tháng.
Những thực phẩm bạn nên bổ sung như ngũ cốc, loại đậu, cải bó xôi, súp lơ trắng, măng tây, quả bơ, cam…Những thực phẩm này thật sự rất tốt cho sức khỏe của chị em mỗi khi đến tháng, ăn nhiều giảm triệu chứng đau bụng.
Dùng thuốc giảm đau
Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả nhiều chị em áp dụng đó là dùng thuốc giảm đau. Một biện pháp dành cho những chị em nào cảm thấy đau bụng dữ dội, dùng mọi cách mà không thấy đỡ. Thì thuốc giảm đau sẽ hỗ trợ giảm cơn đau nhanh chóng, hiệu quả.
Chị em có thể tham khảo thuốc ibuprofen hoặc aspirin để giảm cơn đau. Nhưng những ai mắc bệnh nguy hiểm như hen suyễn thì không nên dùng vì nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng.
Bài viết này đã chia sẻ những thông tin hữu ích về đau bụng kinh. Tình trạng này phụ nữ ai cũng có mỗi khi đến ngày, nhưng bạn chỉ cần biết cách khắc phục cũng như phương pháp giảm đau.
